【生活在地下谢天笑】孕期运动得当 宝宝更聪明


发布时间:2020-11-30 01:28:49 阅读量:878 作者:雄璟

我怀孕8个多月来一直在烦恼中度过生活在地下谢天笑。开始的时候每天待在家里,除了睡觉就是看电视,老公认为这对胎儿和大人都不好,就建议我每天去散步。可是,我一散步就感到头痛和肚子胀痛,回来时累得连二楼都走不上去,晚上睡觉时头痛得厉害,第二天到医院测血压,发现高达180/110mmHg,而且全身都浮肿了,医生诊断为“妊娠期高血压”。请问怀孕可不可以运动呢?如果可以,应该怎样进行?

名医信箱:

邱小姐

解答生活在地下谢天笑:武警番禺医院妇产科主任王彩霞

医学研究发现,孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。

对胎儿而言,运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益物质,通过胎盘进入胎儿体内,可加快新陈代谢,从而促进生长发育;运动可以摇动羊水,能刺激胎儿全身皮肤,就好比给胎儿做按摩,十分利于胎儿的大脑发育,出生后会更聪明。

对孕妇而言,运动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,有助睡眠,减轻腰腿酸痛,预防或减轻下肢水肿生活在地下谢天笑。此外,运动还能增加体力,使肌肉有弹性,这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇,运动可以辅助治疗疾病。

孕期运动有避忌

从怀孕的第一个月开始,为了宝宝的安全,最好不要做激烈运动和重体力劳动;不宜做下蹲或长时间弯腰的工作,以免增加腹部压力影响胎儿的血液循环;怀孕四个月后,应禁止做背部仰卧运动;对于性爱“运动”,在怀孕前三个月和后三个月应禁止同房,中间三个月可以适度进行性生活,其间若出现腹部疼痛和阴道流液,应及时到医院就诊。

运动不要在炎热天气中进行,尽量避免跳跃、震荡和快速改变身体方向。运动前后注意补充水分,以免体温过高。

运动时要掌握心率

如何判断孕期运动的强度是否适合?准妈妈可以自己摸摸心率。一般而言,以不超过每分钟140次为原则,每一次运动的时间不应超过15分钟。孕妇可以照常上班,参加轻体力劳动,例如家务杂事还是可以胜任的,此外,还可做简单的伸展操或散步。

运动要根据孕妇的身体情况进行,注意劳逸结合,盲目运动可导致流产。您已确诊妊娠期高血压,而且怀孕已经有8个多月,应多休息保持镇静,暂时不宜运动。

(记者伍君仪 通讯员田乃伟)

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和“百万森林项目”一样,国内还有一些环保公益组织先后发起类似活动。如中国绿化基金会成立中国绿色碳基金会,号召人们通过网上“购买碳汇”的形式履行义务植树愿望。当然,这样的交易方式在中国才刚刚起步,并不是每个人都有经济实力为自己的碳排放量直接“买单”。据“低碳中国论坛”执行副秘书长林辉介绍,“少数责任感强的企业和个人已经开始做出表率行动,主动购买碳排放额度,但基本上属于公益层面。”

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这个错误观念流传已久,在年轻人中尤其有市场。其实,不管采用什么样的姿势享受性爱,或在什么场所,受孕几率都是差不多的。

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昨晚,有网络报道称,马赛家属表示化验显示送检雪碧罐没有问题,完好无损。对此,马赛的母亲和姨夫均予以否认,“警方没有明确告知我们验罐结果,我们还在等消息。”据了解,马赛的血液中仍有残留汞,因身体没有复原,所以一直没有上班。这件事也影响了全家人的正常生活,家属担心情况出现恶化,高额的治疗费将难以承受。(记者邓杭)

数据显示,截至2017年底,珠海全市绿色建筑面积累计达2038万平方米,标识项目总建筑面积872万平方米,其中二星级以上的绿色建筑占比超过50%,珠海绿色建筑已呈现由“浅绿”向“深绿”的发展新趋势。

镇远县蕉溪镇柳溪村罗幸斌夫妇于2003年农历八月将在家生育的第二孩(女婴)于产后的第4天送给其妹罗幸群家收养。因罗幸群和其婆母杨胜英向镇干部谎称该婴儿是捡拾的,且罗幸群不符合收养条件,蕉溪镇计生办干部不作核实,便于2004年7月28日以捡(拾)弃婴名义送县福利院,福利院于2006年12月10日按照相关规定将该婴儿涉外送养;

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网友评论:

来自句容的网友说:评论时间:2020-11-30

世界上最幸福的事,就是能找到个喜欢你真实面目的人。不管你是坏脾气,好脾气,丑的,美的,帅的,或者其他什么怪样子,他都会觉得你哪怕放个p都是香的。回复


来自双鸭山的网友说:评论时间:2020-11-30

有时候,同样的一件事情,我们可以去安慰别人,却说服不了自己。回复


来自龙海的网友说:评论时间:2020-11-30

以朋友的名义爱着一个人,连吃醋的资格都没有,有多喜欢,就有多心酸。回复


来自安国的网友说:评论时间:2020-11-30

我没有别的方法,我就有爱;没有别的天才,就是爱;没有别的能耐,只是爱;没有别的动力,只是爱。回复


来自仙桃的网友说:评论时间:2020-11-30

心事这东西,你捂着嘴,它就会从眼睛里跑出来。回复


来自泰安的网友说:评论时间:2020-11-29

明明知道自己很受伤了,却说你不必觉得欠我什么。回复


来自霍州的网友说:评论时间:2020-11-29

可是爱情,就只能是爱情。它是那么绝对,那么独佔,那么无可替代。我已经决定我的人生要服从我的爱情,我别无选择。回复


来自扬中的网友说:评论时间:2020-11-29

世界上最难忘记的两件事,一是遇见,二是忘记。回复


来自辽阳的网友说:评论时间:2020-11-28

青春是打开就合不上的书,爱情是扔出就收不回的赌注。回复


来自济南的网友说:评论时间:2020-11-28

我想许多事情都是这样,善始未必善终,本想执子之手,与子偕老,却不想,你执琴弓,割我若弦。回复


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