【江门市教育平台】大考后的突然放松影响心理健康


发布时间:2021-05-08 12:22:23 阅读量:8694 作者:达绍

要有落榜的心理准备江门市教育平台

对众多的考生来说,尽管分数尚未揭晓,但多少可以松口气了。长期高度紧张后突然放松,每个考生都有必要进行积极的心理调整。为了高考时能获得好成绩,考生数年寒窗苦读,连节假日也难得休息,生理、心理长期处于紧张状态,考前的一年半载更是高度紧张。但高考结束后,有的同学因考得不理想,或是因本身的期望值过高,又背上新的思想包袱,出现心情烦躁、情绪低落现象,尤其是面对家人或社会上的议论更是烦恼,甚至产生消极厌世念头。这种短暂的心理失衡是常见的心理现象,也是正常的情绪反应,待时过境迁后,心理状态会渐渐恢复平衡。不过,如心理压力过于沉重或持续时间过长,就不利于身心健康了,有的还可能出现心理障碍,应及时进行自我心理调节。

参加高考的人都想上大学,事实上不可能人人如愿,所以要做好落榜的心理准备。心理压力对不同的人来讲,有着很大的差异,同样的挫折,为何有的人感到压力大,有的人无所谓;有的人持续时间长,有的人很快就复原,其中很重要的原因就是事前要有心理准备。

要全面看问题江门市教育平台

能进高等学府深造,确实是件令人高兴的事,但上大学并非成功的惟一途径。高考落榜后的学生和家长,最重要的是保持冷静的头脑和稳定的情绪,可根据个人的能力、特长、兴趣、爱好及家庭情况,做今后的打算。如成绩较好、家庭经济条件允许的话,可以复读再考,来年很可能成为迟开的“花朵”;也可以先工作将来再参加成人高考;或拜师学艺、下海经商……

要懂得宣泄悲观情绪学会积极休息

心理压力是由情绪紧张波动造成的,而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。建议没考好的同学不妨找亲朋好友倾吐自己心中的烦恼,或痛哭一场,或通过写日记、大声朗读、大声唱歌、开响录音机来宣泄心中的苦闷。从心理学角度而言,刚走出考场的考生们还沉浸在一种“应激状态”之中,其身心负荷较重,此刻仅采取蒙头大睡或加倍补充营养的“消极休息”是远远不够的,注重精神调节的“积极休息”才是良方。眼下夏令营很多,适合于工薪族的暑期旅游线路也不少,有条件的家庭不妨让孩子融入大自然,在绿水青山中增长见识,彻底放松自我。同学们也可利用这段时间,自发地组织起来,或进行社会调查,或参与力所能及的临时工作,亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求,避免日后学习的盲目性。此外,欣赏美妙音乐、阅读优秀图书亦是有效的“安神剂”。

人生在世,出现逆境是常有的事,逆境不等于绝境,用不着垂头丧气,应重整旗鼓,以坚强的意志和信心去跨越逆境,在人生的大道上迈出新的步伐江门市教育平台。

董先生说,小东平常并不说谎,但孩子毕竟是孩子,说的话也不能轻信,“我怕冤枉了老师,所以决定等第二天去找老师了解详细情况”。

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六人认为,根据《儿童权利公约》和我国新颁布的《中国儿童发展纲要》的“儿童最大利益原则”,关于同心实验小学是否应该“关停”,应以流动儿童最大利益原则为首要考虑。

为充分发挥直属高校内部审计的“免疫系统”作用,教育部印发了《关于加强直属高等学校内部审计工作的意见》(简称《意见》)。近日,教育部财务司有关负责人就加强直属高校内部审计工作回答了记者提问。

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网友评论:

来自古交的网友说:评论时间:2021-05-08

有些时候,我总是活在自己的世界里,在我的世界里一切都是美的,没有什么争夺,吵闹。我终究是一个人,活在现实。一次一次的失败,让我明白我必须有灵魂,有生机,有活力,我才可以活的不空虚,我才可以追求梦想,才能有梦想。回复


来自常德的网友说:评论时间:2021-05-08

转危为安往往需要高超的心智,也需要好的心态。多思索少激动,多仁爱少仇恨,人生才变得更加美丽。回复


来自三门峡的网友说:评论时间:2021-05-08

不是因为有了希望才坚持,而是因为坚持才有了希望;不是因为有了机会才争取,而是因为争取了才有机会;不是因为会了才去做,而是因为做了才能会。回复


来自平凉的网友说:评论时间:2021-05-08

如果不能打破心的禁锢,即使给你整个天空,你也找不到自由的感觉。回复


来自福州的网友说:评论时间:2021-05-08

我天性不宜交际。在多数场合,我不是觉得对方乏味,就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味,也不愿费劲使自己显得有趣,那都太累了。我独处时最轻松,因为我不觉得自己乏味,即使乏味,也自己承受,不累及他人,无需感到不安。回复


来自杭州的网友说:评论时间:2021-05-07

有些伤口,无论过多久,依然一碰就痛;有些人,不管过多久,也还是一想起就疼。回复


来自湛江的网友说:评论时间:2021-05-07

爱我的人,会爱上我的缺点;不爱我的人,无法理解我的美。回复


来自汉川的网友说:评论时间:2021-05-07

与人交往要守住态度,值得的我一定真心相待不辜负,不值得的一笑而过不再多说。没有必要也没有可能与所有人成为好朋友,要做一个有原则的人,不亏待每一份热情,也绝不讨好任何的冷漠。回复


来自西昌的网友说:评论时间:2021-05-06

最痛苦的是,消失了的东西,它就永远的不见了,永远都不会再回来。却偏还要留下一根细而尖的针,一直插在你心头,一直拔不去,它想让你疼,你就得疼。回复


来自安阳的网友说:评论时间:2021-05-06

生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。回复


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